комбинации за смутита - здравословен блог - project zdravosloven blog

Go to content

Main menu:

комбинации за смутита

Published by in смутита ·
 

  • Основа: по-рядко вода/ядково мляко/зелен чай и по-често кокосова вода или прясно изцеден цитрусов или зеленчуков сок. За гъстота се добавя авокадо или банан,може и чия.
  • Добавяме зеленолистни като спанак/магданоз/салата/рукола/коприва
  • Комбинациите варират с плодове /замразени плодове,ягоди,банани,праскови,малини,боровинки,круши,ябълки и т.н./,може морков
  • Като добавки може слагаме супер храни /,брашно от шипки,чага,шййтаке или др. медицински гъби,витамин C,Витамин Б12,зелен прах от различни сушени листа и билки/,може какао или рожков или какаови зърна, конопено семе или др. ядки
За аромат и сладост канела/ванилия/фурми.
Примерни комбинации /смиламе в блендер/:
  • ядково мляко + банан + ягода+райска ябълка/плодовете може да са и замразени/+китка магданоз или спанак+1бр, фурма
  • зеленчуков сок+авокадо+банан+сладка круша+чага+витамин С
  • портокалов сок+ягоди+банан+чиа+конопено семе+спанак


Copyright 2015. All rights reserved.
Back to content | Back to main menu